二の腕ダイエット

二の腕の筋肉について少し勉強してみましょう。何も知らずにトレーニングするよりも、少しでも知っていればより効率的なトレーニングが期待出来る事でしょう。かなり専門的ではありますが他の人に差をつけたい方や専門的に筋肉の仕組みを理解したい方はぜひ一読して頂きたいと思います。 二の腕、腕の裏側は「上腕三頭筋」（じょうわんさんとうきん）と呼ばれています。人間の上肢の筋肉で腕を特に後ろに伸ばした時に浮き出る筋肉の事です。三頭の名の通り三つに分類され、長頭と内側頭、外側頭に別れています。長頭は肩甲骨関節下結節から起こり、大円筋と小円筋の間を下行しています。内側頭は腕骨の橈骨神経溝の下外側方から起こり、外側頭は上腕骨の橈骨神経溝の上外側方に接して線状に起こります。 この3頭が合して、尺骨肘頭に停止します。支配神経については腕神経叢の後神経束の枝である橈骨神経です。